方法/步骤

1、安装VMware-workstation10.0，并创建最小硬件系统的虚拟机环境。注意虚拟机硬盘接口为IDE。具体操作：创建新的虚拟机→经典→稍后安装操作系统→选择windows 7→在可用空间超过20G的磁盘分区新建一个文件夹，并选中它作为虚拟机的位置→下一步，下一步，完成→编辑虚拟机设置→删除（SCSI硬盘，网卡，声卡，USB，打印机）→添加IDE硬盘→下一步……完成。

2、给虚拟机硬盘分区。（1）双击虚拟机硬盘→选择“使用ISO镜像文件”→选中U盘装机助理→确定。（2）开启虚拟机，同时鼠标点进虚拟机并按F2进虚拟机BIOS→在Boot项将CD-ROM调为第一启动项（用上下键配合减号键操作），保存，重启→进win7 PE→打开DiskGenius→按F6快速分区（主分区+逻辑分区），如下图→分完关闭虚拟机。

3、给虚拟机安装win7原版系统。（1）双击虚拟机硬盘→选择“使用ISO镜像文件”→选中win7原版ISO→确定。（2）开启虚拟机→鼠标点进虚拟机，按任意键读取ISO文件→接下来就和真机安装win7一样了……安装类型选择自定义，然后选择安装在主分区……→经过一段时间，系统来到如下图的一步→此时不要点下一步；

4、为什么不要点下一步呢？→因为我们封装的系统最好开启Administrator用户，以后获得高级权限。而此时有种简易的操作方法不会对系统生成任何残留（这是S大提供的方法）。

5、此时按Ctrl+Shift+F3,虚拟机突然重启，最后进入系统。进入系统后，桌面竟然冒出个“系统准备工具”，而且它是每次重启都会出现，不用理会，取消或X掉。接着关闭虚拟机。

6、虚拟机系统做备份。备份的目的是之后操作失误还有得挽回，所以不是最终结果，只要快速压缩就可以了。（1）双击虚拟机硬盘→选择“使用ISO镜像文件”→选中U盘装机助理ISO文件→确定。（2）开启虚拟机→选择win7PE进去→打开手动GHO来备份，

文件导入。打开DiskGenius→硬盘→打开虚拟机硬盘→选择我们创建的虚拟机文件位置→选中windows 7—0打开→接下来接着操作。

7、系统设置。系统几处主要设置：（1）鼠标右击桌面→个性化→更改桌面图标→在“计算机”，“用户的文件”，“网络”前面的小方格打钩→应用→确定。（2）计算机右键→属性→系统保护→关闭C盘系统保护。（3）计算机右键→属性→操作中心→更改用户帐户控制设置→手动滚动条到最下面选为从不通知，确定。（4）计算机右键→属性→操作中心→更改操作中心设置→把问题报告设置→选择所有用户从不检查解决方案。（5）指定程序C：/programfiles/Internet explorer/iexplore右键复制到桌面(假如您打算升级到IE9，或IE10，那么您要在IE升级之后再操作这一步)（4）调出宽带连接：单击右下角网络图标→打开网络和共享中心→设置新的连接或网络→连接到internet→在“显示此计算机未设置使用的连接选项”前面打钩→点“宽带”→点“连接”，无须设置→等出现“跳过”选项，就点“跳过”→关闭，单击打开“更改适配器设置”→右击“宽带连接”→取消默认连接，创建快捷方式到桌面，并重命名为宽带连接即可。（6）打开控制面板→优化视频显示→拉到底部，关闭所有不必要的动画。（7）设置IE：打开IE→工具→internet选项，常规选项设置如下图，连接选项设置宽带连接从不拨号连接。

打补丁。打开系统补丁安装助理，选择安装重要补丁即可。

安装软件。若您初次操作建议封装纯净版，安装软件时先安装flash player，IE10此类，NET4.5可以封装前装，也可以部署中安装;若是部署中安装,要事先下载天空的NET安装包放到GoRuntime的GoRuntimeFiles文件夹内。

8、减肥优化。这里推荐新手使用软件操作。您可以在熟悉封装后百度“win7瘦身全攻略”。好，接下来我们用软件操作（1）win7瘦身秘书→注意这款软件左下角的主页支持不要勾了（2）安装win7优化大师，装在D盘（仅安装主程序，卸载时在开始—所有程序里还有个空文件夹，记得删了）。操作选项卡为：系统优化，系统设置→跟随下面图片操作：

系统封装准备。（1）在C盘目录下新建“Sysprep”文件夹，将解压出的万能驱动6.0﹑GoRuntime所有程序文件拷贝到“Sysprep”目录下，如下图：（2）将windows loader所有程序文件拷贝到C：windowsSystem目录下，如下图(3)最后对C盘做磁盘清理及重启一次。

9、系统封装。打开ES4（ES4放D盘）如下图接着操作，只有关键步骤才有图例，其它的您可以直接下一步，注意在设置ES4封装后退出本程序即可。

10、备份最后的GHO及导出虚拟机。紧接上面的操作，在ES4（PE阶段）封装完成后，打开手动GHO极限压缩版备份→步骤参照4步……备份完成后，关闭虚拟机，打开DiskGenius挂载虚拟机D盘→步骤参照5步……右击GHO系统选择“复制到桌面”即可。此时您可以删掉虚拟机的光驱，开启虚拟机看效果了。（您也可以在系统装完之后安装VMware Tool来实现虚拟机与主机互相拖拽）教程至此结束。

用什么软件可以把Win10重装回Win7？

如果原Win10系统采用BIOS+MBR引导，可以使用虚拟光驱或硬盘安装工具重装回Win7；如果采用UEFI+GPT引导，只能使用U盘安装Win7

一把情况下Win7只支持BIOS+MBR引导，不支持UEFI+GPT引导。如果原Win10系统采用BIOS+MBR引导，可以使用虚拟光驱或硬盘安装工具在Win10系统下装回Win7。如果原Win10系统采用UEFI+GPT引导，只能借助U盘启动盘重装系统，安装系统时还需要修改主板设置为BIOS引导并将硬盘格式改为MBR。Win7可以通过导入efi文件或安装支持UEFI引导的GHOST系统的方式使用UEFI+GPT引导，但是操作步骤比较麻烦并且只支持Win7 64位，一般Win7默认使用BIOS+MBR引导。

从英特尔七代CPU和300系列主板起不再支持Win7，大部分新硬件只针对Win10优化，新硬件安装Win7后性能无法完全发挥。Win7不支持NVME固态硬盘和傲腾加速内存并且不支持USB3.0及以上接口，使用新主板安装Win7后，会导致USB接口无法使用，可能出现鼠标和键盘失灵的情况。新主板安装Windows7时，需要在系统镜像中注入USB3.0和NVME驱动。

下载系统镜像

安装系统之前需要下载系统镜像。系统镜像有原版系统镜像和第三方封装的系统镜像（GHOST系统镜像）。原版系统镜像比较纯净，安装完系统后需要安装驱动程序。第三方封装的镜像删除了一些不必要程序和服务增加了系统的流畅度，加入了常用的运行库和驱动程序使系统更加便捷。一些第三方封装的系统镜像包含捆绑软件甚至病毒，因为第三方封装的系统被修改，所以存在不稳定性可能出现蓝屏现象。

如果使用包含USB3.0接口并安装有NVME固态硬盘的主板安装Win7，需要使用包含USB3.0和NVME驱动的第三方封装的系统镜像，也可以使用驱动注入工具在原版系统镜像中注入USB3.0和NVME驱动。

安装系统镜像

如果在原Win10系统中安装Win7，需要将系统镜像放置到除C盘外其他盘的根目录，然后使用虚拟光驱加装系统镜像或使用硬盘安装工具安装系统。

如果使用U盘安装系统，需要制作U盘启动盘。制作U盘启动盘需要准备一个容量大于等于8G的U盘，并下载U盘启动盘制作软件。一些软件制作的U盘启动盘会在安装系统时加装恶意插件，然后在系统中安装捆绑软件，个人建议使用U启通或微PE工具箱制作U盘启动盘。

使用U盘安装系统时，需要修改BIOS设置。在BIOS设置中将启动项改为从U盘启动，并将系统引导改为BIOS引导。不同主板进入BIOS的按键不同，需要根据电脑主板型号去网上查找，一般开机按F2、Esc或Del即可进入BIOS。将U盘启动盘插到电脑上，进入PE系统。打开分区工具选中整个硬盘，然后删除所有分区。重建分区时选择MBR分区，将硬盘设置为4K对齐。然后使用虚拟光驱、GHOST还原工具或Windows安装器安装系统，如果使用Windows安装器（只支持ISO系统镜像）安装系统，需要将系统镜像进行解压或使用虚拟光驱装载系统镜像。