健身

对于男生来说，最痛苦的莫过于就是中年发福导致身材肥胖，头发掉快成秃头了，整天注意力不集中，对生活中的事情总是表现得有心无力，明明30岁的年轻人活成了几十岁的老年人，这大概也是多数男生现在的真实写照了吧？...

在夏天到来之前，很多人立下各种减肥flag，像什么“三个月瘦到两位数”、“绝对不吃零食”等等 如今，夏天真的来了，你减肥成功了吗？如果没有成功，那只能说明你对自己不够狠 看看娱乐圈女明星们的励志减肥语录吧！超扎...

深蹲，一个锻炼臀腿的黄金动作，是健身不可或缺的一个训练动作。 刚开始训练的人，可以从徒手深蹲开始，随着肌肉力量的提升，再尝试负重训练或者升级训练（弓步蹲、保加利亚蹲、深蹲跳跃等），这样可以进一步强化臀...

好的习惯让人受益终生。每天早晨一个小时、六道八圈、热身加跑后拉伸，坚持晨跑近一年了，益处多多，想和喜欢运动的朋友们分享一下切身的一些心得。 养成好的生活习惯。因为第二天早上有必须要完成的任务，所以前一...

我们并不是天生就有跑 5 分钟一英里的天生能力，我们在杂志上看到的那些轮廓分明的腹肌必须经过 photoshop 处理，对吧？但事实是，健康不仅仅是看起来好。当然，腹肌是一种奖励，但个人锻炼目标应该以健康和整体幸福...

市面上讲解健身的书籍较多，但繁杂的书籍中，那一本更加适合初学者系统的学习健身呢？如果你也有同样的困惑，想要入手一本健身书系统的学习健身，那么通过大家对健身书的评价就可以看出一些端倪，就像我们看电影一样...

苹果手机运动APP有很多不错的，这里给大家推荐几款： 1、户外助手 户外助手iPhone版是iPhone手机上的一款关于户外运动的app，它的主要功能是户外轨迹记录。当你在外面进行户外运动的时候，它可以让你知道自己在什么...

只要资本能闻到血肉味，只要KEEP还能够保持运营，那么我想资本是一定会Keep下去的。作为线上健身的头部平台，成立于互联网创投及健身风口风起云涌的2015年前后。从成立开始，keep就一直可以说是顺风顺水，七年融资九...