首先在选择柠檬上面一定要选择新鲜的柠檬，因为新鲜的柠檬香味比较浓郁，而且柠檬里面的维生素c和鲜柠檬的维生素c是不一样的，柠檬要带皮进行泡水，然后水温最好控制在60度到70度之间，柠檬不要进行煮，就和蜂蜜水进行泡，然后泡个一二十分钟左右，味道会更好。
柠檬怎么泡?用蜂蜜水还是盐水?泡多久？
一般分开服用，淡盐水早上服用，蜂蜜水白天服用即可。
建议在以上方法的同时注意清淡饮食，避免辛辣油腻之物，适当的活动增强体质和减肥。
冲蜂蜜水时加入水中几片柠檬，泡5分钟就OK了！柠檬蜂蜜水养颜又养生。蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
在家可以多泡一些柠檬盐水来喝，多补充维C，治感冒效果最好了，完全不用吃药了。
1、柠檬先用沸水冲泡，洗去表面的蜡质，2-3次。冲洗后的柠檬用粗盐搓洗一下，彻底去除表面的脏物。
2、将柠檬切薄片，不要全切，用多少就切多少。
3、同时往杯里冲入开水，加入适量的海盐，搅拌深化后，加入柠檬片，趁热饮用。提升香气还可以加薄荷叶或迷迭香。
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