手机抓包步骤如下：
1、应用商店搜索“抓包精灵”，点击“开始”。
2、凭据用途选择“VPN和应用”，点击“确定”。
3、点击“三角”按钮开始抓包，“正方形”按钮停止抓包。
抓包：获取网络通讯时的数据包，对其中的数据进行分析。就是将网络传输发送与接收的数据包进行截获、重发、编辑、转存等操作，也用来检查网络安全。抓包也经常被用来进行数据截取等。
通过抓包，可以了解和学习网络协议是如何工作，也可用与开发人员测试协议状态，以及分析已知或未知软件在后台的网络活动，判断是否有传输敏感数据。
抓包工具是拦截查看网络数据包内容的软件。通过对抓获的数据包进行分析，可以得到有用的信息。流行的抓包工具有很多，比较出名的有wireshark、sniffer、httpwatch、iptool等。这些抓包工具功能各异，但基本原理相同。
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