如何提高学习效率

也许很多人认为学习的好坏很大部分是由一个人的IQ决定的，所以有些学生学习怎么也提不上去时，就会陷入一个认知误区，觉得是因为自己的IQ不高，认为自己不够聪明，无法学到知识。其实人的智商差别不大，世界上这么多人口，高智商人群当然存在，但是也只是少数，正常的智商占绝大多数，拥有正常智商却成功的大有人在。

在学校里也可以看到高智商的孩子，可能学习成绩并没有正常智商的孩子学习成绩那么好，那影响学习成绩的因素是什么。

之前在网上看到过一个教育学老师的TED，关于讲学习效率的测试，她对学校的学生进行了长达一年的测试，看看影响学生学习效果的最大因素是什么。测试结果显示：能优秀毕业的学生都是有毅力的学生，这些学生里有IQ高的，也有IQ正常的，他们每天都从容不迫地按照自己的计划走下去，最后获得了成功。这个例子很显然可以看到关键点是这些学生他们在学习时有学习的动力、目的、计划、毅力。

要想提高学习效率首先得明白学习的目的、动力是什么，为了什么而学，当一个人带有目的去做一件事，想要成功做成一件事，才会在任务完成的过程中动力满满。还要有计划的去做才能从容不迫，才能有效地完成。当然毅力也最为重要，坚持是打开成功大门的钥匙。这些也可以规划为三大块：时间管理、自我管理、精力管理。

时间管理是成功的一大法宝。有序的安排时间，什么时间段做什么事情，需要多少时间来完成，这些都会让我们在一整天的学习里收获满满。有的人没有意识到时间管理的重要，每天做什么都是看心情，看情况来完成，具体要花费多少时间去完成也不会去规划好。

比如说有的人花费了五个小时去完成作业，其实有三个小时都是在玩手机，在作业上只花了两个小时的时间。他们做一会作业玩下手机，时间很快就过去了，在这五个小时里他们并没有意识到什么不对，只觉得自己这五个小时过得挺充实的。在别人只需要花费两个小时，甚至是一个小时，对比花了五个小时的，效率一下子就可以体现出来。还有一点注意的是，计划时间安排要合理，在根据自己的情况和前人总结的基础上做规划。就好比一张英语卷子要120分钟才能完成，却给自己定了100分钟去完成，这本身就是不可能完成的事情，当无法按时完成的时候，就会心生烦躁，甚至会影响接下来的心情。

规划好了时间，做好计划只是一个开端，如果没有很好地去执行，那也只是空谈，计划表也只是一张废纸，相当于什么都没做。每个成功人士都有一个相同的品质，那就是严格的自我管理。自我管理听起来很简单但是执行起来却很难，自我管理要求有自制力，有毅力，坚持不懈。世上无难事，只要肯攀登。世上本就没有绝对困难的事情，关键在于你想不想去克服，能不能坚持下去。在学习过程中要学会摒除身边的干扰，注意力集中到学习上去。很多人学习不好很大部分原因是无法摒除身边的干扰，特别是现在手机影响下，各种软件、游戏充斥在身边，自制力不好的人就会被他影响到，大多时间都浪费在了手机上，自然就没有时间去学习，学习成绩又怎么会提高呢。

自我管理也包括自我情绪管理，对学生来说，学习就是他们的重心，除了学习不需要花费很多时间去干什么事情，当一个人长时间处于某种生活状态时，都会产生厌烦心理，这是很正常的，当产生厌烦心理时，要学会自我调节，可以先放下手中的学习，参加一下自己感兴趣的活动，或玩玩自己感兴趣的游戏，放松心情。情绪高昂才能高效率完成一件事情。面对失败也不要灰心，俗话说得好，失败乃成功之母，现在的失败是为了以后的成功。想要成功是所有人都想得到的结果，但并不是一直成功就是好事，有些东西是只有经历过失败才能收获的。失败并不可怕，可怕的是不能接受失败的你。

如何提高学习效率

每个人的精力都是有限的，一口吃不成一个大胖子，要学会将有限的精力投入到更重要的事情上去。而且精力跟睡眠息息相关，拥有好的睡眠才能在一整天都保持最佳状态。可能有的学生会觉得自己平时的学习时间不够用，就想方设法压缩睡眠时间，当睡眠不充足时，精力也会大大减少，无法支撑脑袋一整天的运转，效率也随之降低，这样得不偿失。倒不如该睡觉时就睡觉，该学习时学习，不要用学习的时间来睡觉，也不要将原本该睡觉的时间去学习，遵循身体规律，才能拥有好的精力。平时也可以挤出一些时间去运动，研究表明，运动可以让人得心情变好，同时也能锻炼身体，好的身体才能跟得上充沛的精力。

改变自己，有规划的学习，让提高学习效率不再变成空想。#教育头条#深圳教育#教育#